Co i jak jeść, żeby być zdrowym?

Właściwa dieta to taka, która będzie w stanie w 100% odpowiedzieć na nasze potrzeby żywieniowe. Dobra dieta może nam dostarczyć wiele cennych składników pokarmowych, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz minerały. Potrzeby...

/zdrowe-odzywianie-w-cenie/tjqy/co-i-jak-jesc-zeby-byc-zdrowym.html
 

Jak się odżywiać, aby być zdrowym?

Zdrowa żywność Co kryje się pod pojęciem „zdrowa żywność”? Czy będzie to żywność organiczna, produkty bio, eko, a może dieta wegetariańską? Czy osoby, które chcą zdrowo się odżywiać mogą jeść wyroby...

Zobacz więcej
 

Jak zacząć zdrowo się odżywiać? 10 zasad zdrowego odżywiania się – część druga

7. Ogranicz spożycie soli WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), aby dzienna ilość chlorku sodu, który spożywamy nie przekraczała pięciu gram, czyli małej łyżeczki. W naszym kraju przeciętne spożycie soli jest wielokrotnie większe...

Zobacz więcej

Jak zacząć zdrowo się odżywiać? 10 zasad zdrowego odżywiania się – część pierwsza

 

Wiele osób chciałoby zmienić swój sposób odżywiania się na bardziej zdrowy. Zdają więc pytanie, a jaki sposób to zrobić. Na takie...

Zobacz więcej

Zalety i zasady zdrowego odżywiania

 

Jeśli będziemy się troszczyć o nasz organizm na pewno będzie on dobrze reagował. Proces jedzenia to bardzo intymna reakcja ze światem. To...

Zobacz więcej